こんにちは！ ちかです！ 貧血になるとめまいがする ことは知っているけど、それ までに事前に症状はないの？ と疑問に思うかもしれませんが 貧血には慢性的に、かくれたよう に進んでいくため、気づかずに 進行していることが多いです！ しかし、そんな貧血…

こんにちは！ ちかです！ あなたは、最近「瞑想」や 「ヨガ」という言葉を聞いた ことはありませんか？ 最近では、ヨガスタジオが増 えてきたり、自宅でも瞑想を 習慣にしている人が増えている みたいです。 そんなヨガや瞑想でも取り 入れられている呼吸法…

こんにちは！ ちかです！ 貧血でお悩みのあなた！ もし、貧血が自宅で、お金を かけず、改善するんだったら その方法知りたいですよね！ はい！お教えさせてください！ その方法とは、「ツボ」です！ ツボとは、東洋医学(漢方薬など) において、生命のエネル…

こんにちは！ ちかです！ 貧血になれば血液の量が減 っているわけなので、低血 圧になります。 低血圧になると体の隅々まで 血液がいきわたらなくなり、 冷え性になります。 冷え性になると、その周辺の 臓器の温度が下がり、活発に 機能しなくなり、当然血…

こんにちは！ ちかです！ 急に起き上がったときの立ち くらみ。それは誰にでも起こり うることなのですが、貧血の方 だと割と頻繁に起こったりしま すよね！ 放っておくと突然バランスを崩 して倒れるなどの事故になるこ ともあります。 しかし、日常の過ご…

こんにちは！ ちかです！ 貧血に悩んではいるものの 毎日忙しくてなかなか病院に 行けないし行くほどでもない と思っているあなたに！ 毎日の食事にプラス一品、 貧血に効果のある食材を 使うだけで驚くほど貧血に 効果があるんです！ その例としてひじきを…

こんにちは！ ちかです！ 貧血改善のためにはバランス の良い食事が大事だと思って いても、実際のところ、何を 作ったらいいかわからない！ でも、理想は自分で料理して 楽しくできるのが一番いい ですよね！ 簡単で、貧血の予防や治療に 効果があり、しっ…

こんにちは！ ちかです！ このブログをご覧になって いるあなたは、貧血という ワードからここまで来られ たのだと思います。そして 貧血と同時に冷え性ではあ りませんか？ 実は、冷え性と貧血には 共通項が多いんです！ 冷え性は東洋医学(漢方薬 などの考…

こんにちは！ ちかです！ 今回は高齢者の貧血について です。 高齢者の貧血はがんや腎臓病 などの疾患が原因で二次的に 現れるものが多いと言われて いました。 しかし、最近では、疾患とは 関係のない鉄欠乏性貧血も みられます！ それは、高齢化とともに胃…

こんにちは！ ちかです！ 今、貧血が気になって、鉄分 などのとれるサプリメント などを服用しているあなたに！！ 今一度このブログを読んで いただきたいです。 ズバリ、気を付けてほしい ことがあります！ それは、飲み方(服用方法)です！ 正しく服用でき…

こんにちは！ ちかです！ 妊産婦のあなた！貧血をほっ たらかしにしていませんか？ そのままだと胎児にまで影響 してしまうかも！！ 妊娠すると、胎児の発育と それに伴う胎盤や乳腺の発達 などに必要な栄養成分を送る ため、血液の量が増加し、造血 機能も…

こんにちは！ ちかです！ 貧血の時などに鉄分を取っ たら良いよ！なんて聞いた ことがあるけど、鉄って金属 だけど、食べても大丈夫なの？ そう思ったことはありませんか？ 確かに、鉄は鉄鍋をはじめ、車や 家電など多くのものに使用 されていますが、間違っ…

こんにちは！ ちかです！ 最近の私の悩みの貧血に ついて調べてきたので共有 させてください！ 今回は、特に貧血の中でも8割 くらいを占める鉄欠乏性貧血 について詳しく解説していこうと 思います。 (ちなみに、貧血には他にも巨赤 芽球貧血や溶血性貧血、…