この改善法を 実践するだけで、 貧血が改善するだけでなく、 根本的な体質から変えていき あのだるさや疲れやすさ、 しんどさから解放されて、 快適な生活が送れる 生物学的に見た 正しい貧血改善法 あなただけの為に 特別に大公開します！ ・薬を飲んでも効…

こんにちは！ ちかです！ 貧血でお悩みのあなた！ 貧血改善には鉄分が良いと 聞いたからって何も考えず レバーを食べていませんか？ それでは、損をしているかも しれません！ 食べ物の組み合わせによっては 鉄の吸収が阻害されてしまう、 相性の悪い食物が…

こんにちは！ ちかです！ 貧血は、女性の５人に1人が 陥っていると言われています。 それだけ多くの女性が悩まさ れているからこそ、周囲の人 が突然貧血で倒れてしまうこと があるかもしれません？！ そんなときに、正しい対処法を 知っておくと安心ですよ…

こんにちは！ ちかです！ 貧血にはバランスの良い食事 が重要なのはあなたを含め、 多くの方がもうご存じでしょう。 しかし、その中でも特に鉄分、 タンパク質、そして、体を温め る食品が貧血にはよいとされて います。 さらに、どんな調理法が貧血に 良い…

こんにちは！ ちかです！ 貧血の時には激しい運動は 避け、安静にしておくこと がとても大切です。 そう、睡眠によって自律神 経が整ったり、血液が生産 されたりするわけです。 その際の、寝具ですが、貧血 改善のことを考えてこうすれ ばよりよいという工…

こんにちは！ ちかです！ 貧血のひとは、血液が足りて いないので、血がめぐりにく い状態にあります。 そんな時は体が重く感じたり 、朝からだるい感じがします よね！ 朝からエンジンがかからなくて、 午前中はずっとぼーっとしてい たなんてことはよくあ…

こんにちは！ ちかです！ 脳は、体の中で最も大事な 部分と言っても過言ではない ですよね！ なので、脳はもちろん最 も多くの酸素を必要として、 大量の血液が送られてきます。 なので貧血になると、その分 運ばれる酸素量が少なくなる ので、脳は酸欠状態…

こんにちは！ ちかです！ 貧血になるとめまいがする ことは知っているけど、それ までに事前に症状はないの？ と疑問に思うかもしれませんが 貧血には慢性的に、かくれたよう に進んでいくため、気づかずに 進行していることが多いです！ しかし、そんな貧血…

こんにちは！ ちかです！ あなたは、最近「瞑想」や 「ヨガ」という言葉を聞いた ことはありませんか？ 最近では、ヨガスタジオが増 えてきたり、自宅でも瞑想を 習慣にしている人が増えている みたいです。 そんなヨガや瞑想でも取り 入れられている呼吸法…

こんにちは！ ちかです！ 貧血でお悩みのあなた！ もし、貧血が自宅で、お金を かけず、改善するんだったら その方法知りたいですよね！ はい！お教えさせてください！ その方法とは、「ツボ」です！ ツボとは、東洋医学(漢方薬など) において、生命のエネル…

こんにちは！ ちかです！ 貧血になれば血液の量が減 っているわけなので、低血 圧になります。 低血圧になると体の隅々まで 血液がいきわたらなくなり、 冷え性になります。 冷え性になると、その周辺の 臓器の温度が下がり、活発に 機能しなくなり、当然血…

こんにちは！ ちかです！ 急に起き上がったときの立ち くらみ。それは誰にでも起こり うることなのですが、貧血の方 だと割と頻繁に起こったりしま すよね！ 放っておくと突然バランスを崩 して倒れるなどの事故になるこ ともあります。 しかし、日常の過ご…

こんにちは！ ちかです！ 貧血に悩んではいるものの 毎日忙しくてなかなか病院に 行けないし行くほどでもない と思っているあなたに！ 毎日の食事にプラス一品、 貧血に効果のある食材を 使うだけで驚くほど貧血に 効果があるんです！ その例としてひじきを…

こんにちは！ ちかです！ 貧血改善のためにはバランス の良い食事が大事だと思って いても、実際のところ、何を 作ったらいいかわからない！ でも、理想は自分で料理して 楽しくできるのが一番いい ですよね！ 簡単で、貧血の予防や治療に 効果があり、しっ…

こんにちは！ ちかです！ このブログをご覧になって いるあなたは、貧血という ワードからここまで来られ たのだと思います。そして 貧血と同時に冷え性ではあ りませんか？ 実は、冷え性と貧血には 共通項が多いんです！ 冷え性は東洋医学(漢方薬 などの考…

こんにちは！ ちかです！ 今回は高齢者の貧血について です。 高齢者の貧血はがんや腎臓病 などの疾患が原因で二次的に 現れるものが多いと言われて いました。 しかし、最近では、疾患とは 関係のない鉄欠乏性貧血も みられます！ それは、高齢化とともに胃…

こんにちは！ ちかです！ 今、貧血が気になって、鉄分 などのとれるサプリメント などを服用しているあなたに！！ 今一度このブログを読んで いただきたいです。 ズバリ、気を付けてほしい ことがあります！ それは、飲み方(服用方法)です！ 正しく服用でき…

こんにちは！ ちかです！ 妊産婦のあなた！貧血をほっ たらかしにしていませんか？ そのままだと胎児にまで影響 してしまうかも！！ 妊娠すると、胎児の発育と それに伴う胎盤や乳腺の発達 などに必要な栄養成分を送る ため、血液の量が増加し、造血 機能も…

こんにちは！ ちかです！ 貧血の時などに鉄分を取っ たら良いよ！なんて聞いた ことがあるけど、鉄って金属 だけど、食べても大丈夫なの？ そう思ったことはありませんか？ 確かに、鉄は鉄鍋をはじめ、車や 家電など多くのものに使用 されていますが、間違っ…

こんにちは！ ちかです！ 最近の私の悩みの貧血に ついて調べてきたので共有 させてください！ 今回は、特に貧血の中でも8割 くらいを占める鉄欠乏性貧血 について詳しく解説していこうと 思います。 (ちなみに、貧血には他にも巨赤 芽球貧血や溶血性貧血、…

はじめまして！ ちかです！！ 突然ですがあなたは生理中 めまいや吐き気手足の冷え などを感じたことはありま せんか？ これらはすべて貧血が原因で 起きているのかもしれません。 貧血(ひんけつ)とは、血液中の 赤血球に含まれるヘモグロビンの 量が少なく…